Sport potrafi wspaniale odmienić każdą sylwetkę. Jeżeli więc do tej pory nie wykorzystywałaś go w tym celu, absolutnie powinnaś to zmienić. Zakochaj się w aktywności fizycznej. Stwórz z niej coś naturalnego, bez czego już niedługo nie będziesz wyobrażać sobie swojego życia.

Spójrz tylko, jak wiele osiągnęły kobiety w sporcie i jak niesamowite są ich dokonania. To one mogą stać się dla ciebie największą inspiracją do wprowadzenia pewnych zmian i zakochania się w wysiłku.

Sport nie musi być zresztą katorgą. Gdy robisz coś, co lubisz, tak naprawdę w ogóle nie odczuwasz wiążącego się z tym wysiłku. Do niczego się więc nie zmuszaj. Jeżeli miałaś już okazję odwiedzić siłownię i nie czułaś się na niej zbyt dobrze, możesz oczywiście spróbować udać się do niej raz jeszcze (np. z koleżanką lubującą się w treningu siłowym), ale jeśli twoje odczucia znów będą nieprzyjemne, zrezygnuj z tej formy aktywności. Postaw na coś zupełnie innego. Być może w dzieciństwie lubiłaś np. biegać. Jeżeli tak właśnie było, najprawdopodobniej najlepszym pomysłem będzie dla ciebie powrót do dawnej dyscypliny sportowej. Nie czekaj na odpowiedni moment do rozpoczęcia treningu. Bieganie to idealny damski sport, który nie dość, że ćwiczy ciało, to jeszcze do tego pracuje nad umysłem. Być może teraz wyda ci się to dziwne, ale jakoś tak się dzieje, że panie, które regularnie uprawiają bieganie są zwykle pewne siebie i odważne. Zyskują też większą kontrolę nad swoim ciałem, co przekłada się na ich poczucie własnej atrakcyjności. Te wszystkie zmiany mogą się dokonać także u ciebie. Wystarczy, że dasz sobie taką szansę.

Oczywiście bieganie czy trening siłowy wciąż nie są jedynymi formami aktywności fizycznej odpowiednimi dla kobiet. Damski sport bywa bardzo zróżnicowany. Ostatnio sporo pań polubiło się chociażby z taką jogą, która znakomicie sprawdza się u osób potrzebujących wyciszenia i relaksacji. Tak naprawdę nie musisz też wcale ograniczać się do uprawiania jednej dyscypliny. Baw się sportem. Prędzej czy później odkryjesz dla siebie idealną formę wysiłku.

• Poprzedni artykuł
• Następny artykuł